jem nie jem

chyba zacznę zliczać co zjadłem, bo wychodzi ze albo prawie nie jem albo żre jak świnia /-)_ /SFD/2019/4/1/72c37a9423644875ad93e9e7c8fd72e5.jpg

[...] 2. Czy można np. rybę usmażyć na tej oliwie, bo dotychczas robiłem w folii, smażenie zawszę dają na końcu w przygotowaniu potraw więc wolę spytać. 3. Nie wiem czy nie jem za dużo błonnika, jak się pozlicza te ryże brązowe to wychodzi koło ~50g, a jeszcze dochodzą warzywa. Może odejmę z pierwszego posiłku otręby i dołożę owsianych? 4. Można [...]

[...] tego sa znikome ilosci zeby to w ogole wliczac w diete wiec nie powinno byc problemu, a smalcu czystego nie mam tylko jakis ze skwarkami czy co tam jest nie wiem bo nie jem, ale mysle ze do slodkiego nie bardzo by to pasowało. oliwki wrzucam do miecha z 10sztuk i tak na 6 posiłków robie, najwyzej potne troche oliwy. Teraz i tak zauważylem, [...]

[...] na 1,5 tys kcal w pracy }:-( zobaczymy jak organizm zareaguje w DNT na taką podaż kcal. edit. dzień zakończony na : 2800kcal 180/60/200 . nie mam apetytu na więcej - nie jem. /SFD/Images/2015/10/5/a06d3ee684f444d9a1197a8e71beee57.jpg /SFD/Images/2015/10/5/961d948f99aa45ba804aff5c9e19bdd5.jpg Zmieniony przez - gładkizab w dniu 2015-10-05 [...]

no właśnie nie, wszystko licze a potem mnie dopada kryzys \-) i już leci na oko "jak oko nie widzi jedzenia to nie jem"

ja sie oduczyłem, nie jem wcale słodyczy, nie używam cukru, napoje słodkie bardzo żadko :D Batona ja nie jadłem, nigdy takiego czegos nie zjadałem D

hahaha <lol> ****a ja wiecej wodki piwa szampana nie pije i nie jem kielbachy korkow i tortu zal ale mix

ja jem na raz 200gram ryzu do tego pucha tunczyka 2 jaka i z 250g warzyw miadle to ladne pol godziny ale coz taki zywot kulturysty a co do wafli ryzowych czy bananow radze uwazac wafle tylko po trenigu a bananow np ja wogole nie jem to sa ww proste mysle ze 200g ryzu to zjesz spokojnie w ciagu dnia rozluzna dwie porcje i bedzie git

Nie przyjmuje błonnika w tabletkach. Jem wyłacznie ciemne pieczywo, 2-3 łyzeczki otrąb pszennych dziennie. Co do ryżu i makaranu - to fakt ciemnego nie jem.

fajnie. a ja nie jem

Na redu wrzucam bo zapychają, na masie nigdy nie jem

Jeżeli chodzi o majonez i oliwę z oliwek w surówkach.Te tłuszcze przy posiłku przed treningowym nie będą przeszkadzać?Jeżeli wrzucam do surówki 2 łyzki majonezu,ale całej nie jem to liczyć normalnie jakbym zjadł 2 łyżki majonezu?

[...] na bułeczki z MIKROFALI, uważasz ze uzywanie jej jest zdrowsze niż np. pszenica w diecie codziennej?:-) ... czy ja napisałem że to moje ulubione bułeczki, które ciągle jem? nie, to jest przepis na szybko, dla leniwych,2x je robiłem, normalnie piekę w piekarniku to raz dwa w tym tutaj poście piszę o moich założenia normalnego żywienia, dieta [...]

ale ja nie umiem wyżyć bez piłki a poza gra 1-2 razy w tygodniu a tak pozatym siedzie na tyłku przy kąpie i i jem (nie liczac siłki 3x w tygodniu) jutro postaram się ją poprawić...

Ja na masie prawie w ogóle nie liczę kcal, ale chcąc nie chcąc z doświadczenia pracy dietetyka, wiem mniej więcej ile kalorii jem, nie licząc Wystarczy że spojrzę

Chciałem zapytać czy jest jakiś sens trenowaia jak od 5 dni nie trzyma się diety poza ryżem i płatkami owsianymi nie jem piersi z kurczaka dzisiaj nie jadlem wg mięsa. Ma to jakiś sens ?

[...] tak 2:30 posiłek nr1 4.00 trening 7-19 praca 22/23 powrót do domu robienie szamy 24 spanie wychodziło przez tydz 2/3h snu max dziennie. Od paru dni nie liczę kcal ale nie jem też jakiegoś syfu.. Cardio staram się kręcić jak najczęściej po 25min. Trening 2/3x week Ostatni trening wyglądał tak 1Back squat 2.Mc 3.Wl 4.OHP Wszystkie po 3 robocze [...]

Bzyku, a warzyw/błonnika na wakacjach też leciało tyle co na teraz? No Panie, do śniadania pomidor, do obiadu suróweczka, na kolację też coś zawsze! %-) A tak serio to trochę jadłem, a i tu nie jem jakoś bardzo dużo, bo w 3 posiłkach, to mam max. Chyba to nie błonnik.

[...] sferze jedzeniowej "nic nas nie łączy" i że to takie straszne, że "mamy osobne koszyki na zakupach" %-), ale teraz mu przeszło i owszem, kupuje sobie rzeczy, których ja nie jem, typu parówki, badziewne kabanosy, deserki mleczne itd., ale już np. zaczął podżerać mi orzechy, olej kokosowy, no i jak piekę mięso to je. Tym jest zachwycony, bo zanim [...]

[...] troche tego czytałem) to wychodzi na to że ten ktoś je codziennie to samo? jak to z tym jest?? można sobie urozmaicać potrawy lub zamieniać je czymś innym? bo teraz to ja jem to co mamuśka zrobi na obiad u mnie dieta wyglada tak-wiem że bardzo niedobrze: rano wstaje o 7 przegryze coś raz dwa tzn jakąś kanapkę potem w szkole o jakiejś 10-12 [...]